Du weißt genau, was du dir wünschst.
Und du weißt genauso genau,
was dich davon abhält.
Was du kennst:
- Du verstehst dich. Du hast gelesen, reflektiert, gecoacht. Das Wissen sitzt im Kopf – aber nicht im Körper. Und der Körper macht, was er will.
- Meditation hast du probiert. Atemübungen auch. Es hilft kurz. Und dann bist du wieder im Hamsterrad, als wäre nichts gewesen.
- Du funktionierst. Gut sogar. Aber abends weißt du nicht mehr, wer du eigentlich bist – außer dem, was andere von dir brauchen.
- Diese Müdigkeit, die nicht mit Schlaf weggeht. Die Enge in der Brust, bevor das Telefon klingelt. Dein Nervensystem nennt es Überlebensmodus.
Was du dir wirklich wünschst.
- Vom Kopf in den Körper kommen. Nicht nur denken – sondern endlich wieder fühlen. Spüren, dass du lebst.
- Sicherheit, die nicht aus Kontrolle kommt. Die von innen trägt – auch wenn außen alles wackelt.
- Kontrolle loslassen können, ohne dabei auseinanderzufallen. Einfach mal nicht die Stärkste im Raum sein müssen.
- Keine Bewunderung mehr für Leistung. Endlich gesehen werden – einfach so. Als Mensch. Nicht als Funktion.
AWAKE Body ‒
Damit dein Körper lernt, was dein kopf schon längst weiß ‒ und du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.
AWAKE Body ist ein 10‒Tage‒Kurs zur Nervensystemregulierung.
Kein weiteres Modell, das du nach der letzten Lektion vergisst. Keine Technik, die Willenskraft braucht.
Jeden Tag: ein Ritual, das dein Nervensystem direkt anspricht. Eine Lektion, die erklärt, was gerade in deinem Körper passiert. Und eine Einladung – das nicht zu denken, sondern zu erleben.
10 Tage. Täglich 20 Minuten.
Nicht ein Kurs. Ein Gefühl.
Konkrete Momente, die ab Tag 1 beginnen möglich zu werden.
Ankommen - Sicherheit
Du sitzt am Abend auf dem Sofa. Der Tag war viel.
Aber du bist einfach da – nicht beim nächsten Tag,
nicht beim letzten Gespräch. Dein Körper ist schwer,
aber ruhig. Du denkst: Das reicht.
Ich bin genug.
Kontrolle loslassen
Mitten im schwierigen Gespräch merkst du, wie sich der Kiefer zusammenzieht. Früher wärst du jetzt ins
Gefecht oder aus dem Raum.
Heute: ein Atemzug.
Schultern runter. Und dann antwortest du – aus dir heraus, nicht aus der Enge.
Vom Kopf in den Körper
Du wachst morgens auf und brauchst einen Moment,
bevor du aufspringst. Nicht weil du müde bist.
Sondern weil du es dir erlaubst. Kurz spüren: Boden. Atem. Ich bin hier.
Das ist genug für den Anfang.
dich selbst kennen - Heimkehr
Jemand fragt dich, wie es dir geht – und du weißt es.
Nicht die Reflexantwort „gut, danke". Sondern: du
spürst wirklich nach, und du sagst die Wahrheit.
Leise. Klar. Als wärst du dir selbst zum ersten Mal
nicht mehr fremd.
Woran du merkst, dass es wirkt
Das sind keine spektakulären Effekte. Es sind stille Verschiebungen.
Aber sie verändern dein ganzes Leben.
Warum du dich erschöpft fühlst, obwohl du „funktionierst“
Vielleicht kennst du diesen Zustand: Dein Kopf weiß, was zu tun ist. Dein Leben ist organisiert. Du trägst Verantwortung. Und trotzdem fühlt es sich innerlich oft angespannt, leer oder seltsam taub an.
- Du bist müde, aber nicht entspannt.
- Reizbar, obwohl du dich im Griff hast.
- Erfolgreich, und gleichzeitig innerlich abgeschnitten.
Das ist kein Mindset-Problem. Es ist eine intelligente Schutzreaktion deines Nervensystems. Dein System hat gelernt, Sicherheit über Anspannung, Kontrolle und Durchhalten herzustellen. Das hat funktioniert. Lange. Aber es kostet dich Lebendigkeit, Verbindung und echte Ruhe.
Solange dieser biologische Schalter auf Alarm steht, helfen keine Strategien. Ein Nervensystem lässt sich nicht überreden. Es braucht die Sprache, die es versteht.
Drei Ebenen. Ein Ziel.
Der Kurs arbeitet gleichzeitig auf drei Ebenen, weil echte Veränderung nie nur an einer Stelle passiert.
- Körper: Das tägliche Ritual reguliert dein Nervensystem direkt. Nicht über Gedanken. Über Erfahrung.
- Anteile: Deine Schutzstrategien werden verstanden, nicht bekämpft. Aus dem Vulkan wird Kraft. Aus dem Gletscher wird Wärme.
- Identität: Am Ende entsteht eine neue Frage: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr kämpfen muss?
Dein Körper weiß den Weg. Du lernst, ihm zu folgen.
Das ist der Anfang – nicht das Ende
AWAKE Body ist das Fundament.
Wenn dein Nervensystem Sicherheit gelernt hat,
entsteht eine neue Frage:
Wer bin ich, wenn ich nicht mehr kämpfen muss?
Viele bleiben bei der Regulation stehen.
Andere spüren: Jetzt beginnt etwas Größeres.
Für diese Menschen gibt es AWAKE Soul.
Nicht als nächster Kurs.
Sondern als nächste Reifestufe.
Doch zuerst: Sicherheit im Körper.
Das tägliche AWAKE BODY-Ritual:
Drei Teile. Täglich. 15–20 Minuten.
Veränderung entsteht nicht durch Einsicht – sondern durch Wiederholung.
Schütteln & Stehen:
Dein Körper kennt diesen Weg. Er hat nur verlernt, ihn zu gehen. Hier beginnt das Loslassen – Schritt für Schritt, Tag für Tag.
Bilaterale Stimulation:
Geführte Audioreise. Dein Nervensystem hört zu – und beginnt zu glauben: Hier bin ich sicher.
Herzkoherenz-Atem:
Atemführung, die direkt ins Nervensystem wirkt. Nicht als Technik. Als Heimkehr zu dir.
Ein geführter Regulierungs-Zyklus mit Struktur, Rhythmus und echter Begleitung.
Der rote Faden durch den Kurs
Welches Nervensystem-Profil bist du?
Vier Schutzstrategien. Keine Diagnosen. Muster, die einmal Sinn ergaben - und jetzt Energie kosten. Du erkennst dich darin.
🔥 Der Vulkan
Kampf ‒ Überaktivierung
Energie nach außen. Ungeduld, Kontrolle, der Drang, alles richtig zu machen. Dahinter: das Bedürfnis, sicher zu sein durch Stärke.
→ Verborgene Stärke: Kraft ohne Kampf
🧊 Der Gletscher
Erstarrung ‒ Shutdown
Rückzug, Taubheit, das Gefühl, nicht richtig da zu sein. Der Körper schaltet ab, wenn alles zu viel wird.
Dahinter: Schutz durch Verschwinden.
→ Verborgene Stärke: Tiefe Sicherheit, Wärme zulassen
💨 Der Wind
Flucht ‒ Hyperaktivität
Immer in Bewegung. Gedanken, die nicht aufhören. Projekte, die beginnen und nicht enden. Dahinter: die Sehnsucht nach echtem Ankommen..
→ Verborgene Stärke: Ankommen statt Fliehen
☁️ Der Nebel
Dissoziation ‒ Orientierungslosigkeit
Ich weiß nicht, was ich will. Alles wirkt diffus, wie durch Glas. Dahinter: die Suche nach der eigenen Stimme, der eigenen Klarheit.
→ Verborgene Stärke: Klarheit im Körper, eigene Stimme finden
Deine Stimme. Meine Begleitung. Persönlich.
AWAKE Body ist mehr als ein Kurs mit Videos und Übungen.
Weil echte Regulation Beziehung braucht, bekommst du in dieser ersten Runde persönliche Audio-Begleitung von mir.
Am Ende des Kurses hast du die Möglichkeit, mir eine kurze Reflexion zu senden:
- Welches Nervensystem-Profil du bei dir erkannt hast,
- wo du in deinem Alltag noch Spannung spürst,
- und welche konkrete Frage dich aktuell am meisten beschäftigt.
Auf dieser Basis erhältst du ein individuelles Audio von mir, in dem ich direkt auf deine Fragestellung eingehe.
Keine Standard-Antwort oder generischen Texte.
Sondern echte Resonanz zu deinem Nervensystem.
Wichtig: Diese persönliche Audio-Begleitung ist nur für die ersten 20 Teilnehmer der Gründungskohorte reserviert.
Was dich erwartet
- 10 Tage. Jeden Tag ein Modul mit Lektion, Ritual und Vertiefung. Alle Inhalte bleiben 10 Monate zugänglich – zum Üben, Wiederholen, Vertiefen.
- Und weil du zur ersten Gruppe gehörst: Zwei Live-Zoom-Calls mit Jan – in der Mitte und am Ende. Nur für diese Gruppe.
Hervorragend
Bewertet mit 4.7 von 5, basierend auf 38 Bewertungen auf Trustpilot
4.9 von 5 bei 59 Bewertungen
Über Jan
Ich war Pastor. Künstler. Meditationslehrer. Ich habe viel gesucht – und manches auch auf die harte Tour gelernt.
Irgendwann habe ich aufgehört, mir Antworten im Kopf zu suchen. Und angefangen, auf den Körper zu hören.
AWAKE ist das Ergebnis. Nicht als Theorie. Als gelebte Praxis.
Es geht nicht mehr um Selbstoptimierung.
Es geht um Reifung.
Was du bekommst
10 Tage Kursinhalt – täglich ein Modul mit Lektion, Ritual und Vertiefung
Das tägliche AWAKE-Ritual als geführtes Audio – Schütteln, Bilaterale Stimulation, Herzkoherenz-Atem
Dein Nervensystem-Profil – Einstiegsquiz mit individuellem Ergebnis
Das begleitende Booklet „Heimkehr" - 10 Tage zurück in deinen Körper (als PDF)
Drei Arbeitsebenen – Körper, Anteile, Identität
10 Monate Zugang – zum Üben, Wiederholen, Vertiefen
Zwei Live-Zoom-Calls mit Jan – nur für diese erste Gruppe (18.3. + 24.3.26)
Zugang zur AWAKE Community auf Skool – inklusive
Dein Invest
Investiere in das, was dich dein Leben lang trägt: dein Nervensystem.
Start: 15. März 2026.
Testimonials auf Trustpilot aus dem AWAKE Ökosystem:
Gelassenheit im Sturm
... so würde ich AWAKE beschreiben. Ich gehe heute viel lockerer mit den Herausforderungen in meinem Leben um. Die Impulse aus dem Kurs tragen mich weiter durch den Alltag. Es waren genau die richtigen Übungen, um vom Kopf weg ins Fühlen zu kommen – und dort auch zu bleiben.
Norilu
15.10.2025
Tiefe ohne Esoterik
Jan verzichtet auf esoterische Begründungen – genau das hat mir geholfen, mich wirklich einzulassen. Ich habe einen Zugang zu meinem Körper gefunden, der mich absolut überrascht hat. Keine leeren Behauptungen, sondern echte Erfahrung.
Jakob
25.10.2025
Ein Rahmen, der hält
Dass ich mich so tief öffnen konnte, lag an Jans einzigartiger Mischung: fundiertes Wissen, Humor und echte Nahbarkeit. Er war der ideale Guide für meine Reise nach innen. Mein Leben hat dadurch eine völlig neue Tiefe bekommen!
Eva
19.09.2025
Echte Werkzeuge für den Alltag...
Eine unglaubliche Bereicherung! Ich habe Instrumente bekommen, die in meinem echten Alltag wirklich funktionieren. Jan ist kein abgehobener Coach, sondern nah am realen Leben. Ich habe mich selbst ganz neu kennengelernt... DANKE!
Sarah
11.6.2025
Endlich verstehe ich...
warum ich die Übungen mache. Jan liefert immer fundierte Hintergründe. Das hat es mir leicht gemacht, meinen Widerstand abzulegen und mich voll auf Dinge einzulassen, die mir vorher fremd waren.
Deborah
02.10.2025
Endlich raus aus dem Kopf!
Eine absolute Mind-blowing-Erfahrung. Die Übungen waren ein riesiges Geschenk für mich. Ich kam endlich raus aus dem Kopf und rein ins Fühlen – hin zu einem Schatz in mir, den ich im Alltag fast vergessen hatte.
Michael
09.09.2025
Fragen & Antworten
Hier findest du die häufigsten Fragen - und die Antworten dazu.
Wieviel Zeit brauche ich täglich?
Täglich etwa 20 Minuten. Das Ritual dauert ca. 15 Minuten. Die Lektion lesen vielleicht 5 Minuten. Die Inhalte varrieren aber auch stark. Mit dem Booklet kannst du dich, wenn du magst, noch tiefer in das Thema einlesen, musst du aber nicht. Entscheidend sind die Übungen. Du brauchst keinen besonderen Rückzugsort – ein ruhiges Zimmer reicht.
Muss ich Erfahrung mit Meditation oder Körperarbeit haben?
Nein. Der Kurs funktioniert auch ohne jede Vorerfahrung. Und er funktioniert genauso gut, wenn du schon jahrelange Praxis hast – weil er an einem anderen Punkt ansetzt.
Was ist der Unterschied zu anderen Kursen?
Die meisten Kurse arbeiten top-down: Gedanken verändern, um Gefühle zu beeinflussen.
AWAKE Body arbeitet bottom-up: Körper regulieren, damit der Geist folgen kann. Das ist kein inhaltlicher Unterschied – das ist ein grundlegend anderer Hebel.
Was, wenn ich bei den Live-Calls nicht dabei sein kann?
Kein Problem. Alle Sessions (Input & Q&A) werden aufgezeichnet und stehen dir im Mitgliederbereich zur Verfügung. Du kannst Fragen auch vorab einreichen. Du verpasst nichts, egal wie dein Zeitplan aussieht.
Wie lange habe ich Zugang?
10 Monate stehen dir die Aufzeichnungen und Übungen zur Verfügung. Zeit genug, um zu wiederholen und festigen.
Gibt es danach ein Folgeprogramm?
Ja. Wenn du weitergehen möchtest, wäre AWAKE Soul das Folgeprogramm – von der Körperregulierung hin zur Identitätsarbeit
und echten spirituellen Anbindung. Oder komm zu einem der Live-Seminare in diesem Jahr.
Jan von Wille
Es geht nicht mehr um Selbstoptimierung. Es geht um Reifung. Wir begleiten Menschen zurück in ihre biologische und seelische Souveränität.
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